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姿勢の話し。その②

引き続き姿勢の話しです。

 

前回の”なぜ姿勢が良くなくてはいけないのか”も是非お読みください。

 

 

「姿勢が大事なのは分かった。でも気づいたらもう姿勢悪くなっちゃってるし…」

 

 

という方の為に今回は

 

 

”なんで姿勢が悪くなるのか”

 

 

という内容でお送りしたいと思います。

 

 

 

 

 

ではまず始めに

 

 

このブログを読んで頂いているあなた。パソコンでしょうか、スマホでしょうか…

 

 

今、どんな姿勢で読んでいますか?

 

 

以前の内容のように頭が前にいっていませんか?スマホを下を向きながら読んでいませんか?

 

 

それです。

 

 

一言で言うと、癖です。

 

 

人はそれぞれ体は違います。そして生活も違います。

 

 

 

当たり前ですよね。

 

 

 

日々の身体の一定化した使い方、動きやすい方向への反復的な動き、使う筋肉と使わない筋肉の極端化、本来あるべき関節の可動域の低下…などなど。

 

 

 

スポーツでも同じことが言えます。(さらにポジションでも)

 

 

 

つまり今のあなたの姿勢は、日々のあなたの生活を反映した鏡とも言えます。

 

 

 

 

「そんなこと言ったってしょうがないじゃないか…」

「デスクワークだし、どうしろってんだよ…」

 

というあなたの為に、次回は

”じゃあどうすりゃいいの”をお送りしたいと思います。

 

 

 

 

それではまた!